Нога является частью позвоночного анатомия которая служит для поддержания веса животного и передвижения по земле. У человека нога является одной из самых сложных структур в организме. Он состоит из более чем 100 движущихся частей – костей, мышц, сухожилий и связок, предназначенных для того, чтобы ступня могла сбалансировать вес тела всего на двух ногах и поддерживать такие разнообразные действия, как бег, прыжки, лазание и ходьба.
Поскольку они настолько сложны, человеческие ноги могут быть особенно подвержены травмам. Могут возникнуть деформации, растяжения связок, тендинит, разрывы связок, переломы костей, выпавшие арки, шипы, мозоли и подошвенные бородавки. Здесь мы поговорим подробнее об анатомии человеческой стопы и ее многочисленных движущихся частях.
Сложность человеческой ноги может быть обусловлена тем фактом, что она возникла из рукоподобных, сжимающих ноги, как те, которые мы видим сегодня у обезьян. Наши древние предки были обитателями деревьев, и им нужно было крепко держаться за ветви всеми четырьмя конечностями. Это заставило их развивать необычайно сложные руки и ноги, которые были способны ловко, вращаться и хвататься с ловкостью, которую инженеры все еще пытаются воспроизвести в таких областях, как робототехника сегодня.
Ученые не уверены, почему наши предки в конечном итоге развились, чтобы идти прямо, что заставило «пальцы» наших ног слиться и создать плоскую поверхность для ходьбы. Возможно, это произошло из-за того, что наши предки стали жить на безлесных лугах, где стоять высоко, чтобы можно было видеть по траве, было важнее, чем лазать. Это также могло быть связано с тем, что, когда мы начали использовать инструменты, способность ходить на двух ногах, используя руки для переноски предметов, стала важной.
Ноги присутствуют в других вид тоже; особенно млекопитающие, птицы, рептилии и земноводные. У беспозвоночных, таких как моллюски и насекомые, могут быть «ступни», которые они используют для ходьбы или перемещения, но это не сложные костные структуры, подобные тем, которые можно найти у позвоночных.
Здесь мы обсудим анатомию человеческой стопы и некоторые вещи, которые могут пойти не так, чтобы вызвать травмы или расстройства.
Эти описания предназначены только для информационных целей. Вы должны всегда обращаться к врачу, если есть подозрение на травму ноги, так как быстрое и правильное лечение может ускорить выздоровление! Особенно важно обратиться к врачу, если предполагаемая травма стопы связана с онемением, кровотечением или неспособностью двигать ногой, поскольку это может быть признаком серьезных осложнений.
Правильный диагноз и лечение принимает квалифицированный специалист; неправильная диагностика и лечение могут привести к более длительным проблемам!
Стопа содержит 26 костей, 33 сустава и более 100 сухожилий, мышц и связок. Это может показаться излишним для плоской конструкции, которая поддерживает ваш вес, но вы можете не осознавать, как много работает ваша нога!
Нога отвечает за баланс веса тела на двух ногах – подвиг, который современные робототехники все еще пытаются воспроизвести. Это требует сильных, тонких мышц, которые могут держать ногу устойчивой, даже когда мы перемещаем вес нашего тела в разных положениях и под разными углами.
Многие кости работают вместе, чтобы позволить это тонкое, тонкое движение, слегка смещаясь в ноге. Они также позволяют нам выполнять сложные действия, например, стоять, лазать и «хвататься» за землю ногами на движущихся или неровных поверхностях.
Здесь мы обсудим наиболее важные части анатомии стопы, а также некоторые травмы и расстройства, которые могут возникнуть при повреждении этих частей.
Следует отметить, что здесь мы сделаем общие заявления о том, как врачи могут лечить различные травмы и расстройства ног. Это не замена для медицинской консультации.
Обратитесь к врачу по поводу любых подозрений на травму или расстройство стопы, поскольку быстрая диагностика и лечение могут способствовать более быстрому и легкому выздоровлению, а неправильное лечение может привести к долгосрочным повреждениям.
В ноге 26 костей. К ним относятся:
- Фаланги, которые являются костями в пальцах ног
- Плюсневые кости, которые проходят через плоскую часть стопы
- Клинообразные кости, ладьевидная кость и кубоид – все это служит для того, чтобы дать вашей ноге прочную, но несколько гибкую основу
- Пяточная кость, которая является костью в пятке
- Таранная кость, которая является костью в лодыжке
- Таранная кость соединяется с голенью, которая является основной костью голени
Хотя вы можете не замечать эти кости в действии каждый день, вы быстро заметите, если что-то не так с одной из них. Эти кости позволяют вашим ногам выполнять тонкие изменения, которые позволяют вам сохранять равновесие при ходьбе, беге, прыжках, лазании, танцах и занятиях спортом!
Повреждение кости стопы часто приводит к острой или пульсирующей боли, особенно когда вы двигаетесь таким образом, что вызывает ваш вес или окружение мускул оказать давление на кость.
Наиболее распространенными переломами костей стопы являются переломы пальцев ног, которые могут возникнуть после удара пальцем по твердой или острой поверхности во время ходьбы, бега, плавания или занятий спортом.
Сломанные кости стопы обычно требуют отдыха, льда, сжатия и подъема, чтобы уменьшить отечность. Полезно запомнить аббревиатуру «RICE» для отдыха, льда, сжатия и возвышения. Эта комбинация домашних процедур является хорошим ответом первой линии для многих травм ног и ступней.
Поддерживающие обертки или защитные слепки могут использоваться, чтобы уменьшить боль и сохранить кости правильно выровненными. Иногда могут быть предписаны костыли или другие средства, позволяющие полностью сбросить вес с ноги. В редких случаях, когда кость разбивается на две или более частей, и эти части становятся смещенными, может потребоваться операция, чтобы вернуть части в выравнивание, чтобы они могли заживать.
Физическая терапия также может быть предложена, чтобы помочь восстановить здоровое использование мышц после травмы.
Другая возможная проблема с костями в стопе – это проблема с шипами или костными шпорами.
Костные шпоры возникают, когда происходит дополнительный рост кости, обычно вблизи конца или сустава кости. Это может быть вызвано хроническим раздражением сустава, например, потиранием другой кости или сустава. Наиболее распространенные типы костных отростков в стопах встречаются на большом пальце ноги, и они называются «шипами».
Усики и костные отростки могут вызывать сильную боль. Внутренне они могут тереться о другие кости, мышцы и нервы под кожа, Внешне они могут изменить форму стопы, что приводит к боли и дискомфорту от ношения обычной обуви.
Легкие опухоли можно лечить, надевая более удобную обувь или вставки для обуви, принимая безрецептурные противовоспалительные препараты, применяя покой, лед, компрессию и возвышение, а также проклеивая или шинируя пораженную область. Все эти меры могут уменьшить отек и предотвратить боль в суставе.
Если эти действия не уменьшают боль, может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления части костной ткани ткань.
Риск возникновения бугорков увеличивается, если вы носите узкую, узкую обувь, которая может заставить кости тереться друг о друга. Риск также увеличивается, если у вас артрит или травмы стопы в анамнезе.
Связки – это полосы очень прочных, гибких тканей, которые выполняют важную работу по соединению костей. Связки очень прочные и их трудно повредить, но травмы связок могут быть серьезными, когда они происходят. Это потому, что связки не получают много кровь текут как кости и мышцы, поэтому они не спешат восстанавливаться.
В ноге много костей, так что вы можете правильно догадаться, что там много связок. На самом деле связок так много, что нам нужны три разные диаграммы, чтобы показать их вам!
На этой диаграмме показана подошва стопы. Вы можете видеть пальцы наверху и пятку на дне, а свод и подошва стопы состоят из толстой паутины связок, скрепляющих кости:
На этой диаграмме показан «медиальный аспект» стопы. Этот термин происходит от терминов «средний», что означает «центр» или «посередине» и «аспект», что означает «лицо». Другими словами, это «лицо», которое ступня показывает центру тела. Это сторона ноги, которая обращена внутрь.
Эта диаграмма показывает пятку справа, в то время как пальцы выходят за пределы экрана слева.
Здесь вы можете видеть, что лодыжка также представляет собой толстую паутину связок, где большеберцовая кость соединена с костями лодыжки и ядром стопы. Вы также можете увидеть полосы связок, где плюсневые и фаланги связаны друг с другом.
Наконец, эта диаграмма показывает «боковой аспект» стопы, причем «боковой» означает «в сторону». Это вид стопы со стороны тела; вид той части стопы, которая обращена наружу.
С левой стороны изображения, над пяткой, вы можете увидеть нежную кость ноги, называемую малоберцовой костью. Малоберцовая кость меньше голени и проходит вдоль нее. Наличие двух отдельных костей вместо одной, соединяющей ногу с ногой, дает ноге и ноге дополнительный баланс и маневренность.
Вы также можете увидеть толстую сеть связок на верхней части стопы, где кости сердцевины стопы соединены на верхней стороне.
Теперь вы можете начать понимать, почему середина вашей стопы кажется твердой, хотя она состоит из множества костей. Многие кости тесно связаны друг с другом прочными, гибкими связками, которые позволяют тонко смещаться центру стопы, оставаясь при этом твердыми и устойчивыми.
Хотя связки прочные, они могут быть повреждены – особенно в области, подобной лодыжке, где весь вес вашего тела зависит от одного сустава.
Растяжение связок происходит, когда часть тела выворачивается или скручивается, что приводит к повреждению связки. Такое повреждение может вызвать отек и значительную боль. Поскольку связки не получают много питательного кровотока от тела, растяжению связок может потребоваться много времени, а долговременное повреждение может быть вызвано продолжающейся нагрузкой на растяжение связок.
Как и сломанные кости, растяжения связок часто обрабатываются с отдыхом, льдом, компрессией и возвышением; и поддерживающую обертку или гипсовую повязку для снятия напряжения с области растяжения. Иногда могут быть предписаны костыли или другие средства, позволяющие полностью сбросить вес с ноги.
Физическая терапия может быть особенно полезна в случае растяжений, когда она может гарантировать, что поврежденная связка постепенно укрепляется и должным образом поддерживается окружающими мышцами.
Разорванная связка возникает, когда нога вывихнута или изогнута так сильно, что связка действительно защелкивается. Это состояние может быть серьезным, так как полностью разорванные связки могут не заживать, как кости или мышцы.
Иногда порванные связки можно лечить так же, как и деформации, но может потребоваться хирургическое вмешательство, если слеза тяжелая или имеется длительное повреждение функции стопы. С помощью хирургии врачи могут соединить два конца поврежденной связки или заменить поврежденную связку здоровой из другой части тела.
Так же, как есть много костей и связок подошвы стопы, так же есть много мышц. Их можно разделить на четыре основные группы:
- Центральные мышцы подошвы стопы
- Боковые мышцы подошвы стопы
- Медиальные мышцы подошвы стопы
- Мышцы тыльной части (верхней части) стопы
Вы можете узнать больше о каждой отдельной группе мышц стопы, используя эту таблицу:
Если мышцы перегружены или перенапряжены, они могут быть разорваны или напряжены. Напряжения обычно проявляются как боль, особенно при движении или давлении.
Легкие напряжения часто уходят через несколько дней или недель, если мышцы отдыхают и не подвергаются дальнейшему стрессу. Однако более серьезные разрывы мышц могут занять месяцы.
Рекомендуется обратиться к врачу, если есть подозрение на серьезное напряжение, так как тяжелое напряжение мышц может привести к серьезным осложнениям.
Наиболее тяжелая форма чрезмерного использования мышц – рабдомиолиз – возникает, когда мышцы настолько подвержены стрессу, что их клетки разрываются и выделяют токсичные химические вещества. Это может быть смертельным, если не лечить.
Отдых, лед, сжатие и возвышение, чтобы уменьшить опухоль, рекомендуются для лечения легких и умеренных напряжений. Поддерживающие обертывания или отливки, костыли или брекеты могут быть рекомендованы, если напряжение особенно серьезное.
Физическая терапия также может быть предложена, чтобы помочь восстановить здоровое использование мышц после травмы.
Сухожилия представляют собой толстые полосы ткани, которые соединяют мышцы с костями. Соединяя наши жесткие кости с нашими мощными мышцами, сухожилия позволяют нам двигаться. Движение происходит, когда наши мышцы натягивают кости и перемещают их.
Следующая диаграмма показывает сухожилия бокового аспекта стопы, то есть аспект, который направлен наружу, от вашего тела:
Здесь вы можете увидеть сухожилия, которые простираются вверх по стопе к пальцам ног, что позволяет вам при необходимости скручивать пальцы ног вверх.
Вы также можете увидеть, что является, пожалуй, самым важным сухожилием в ноге – пяточное или ахиллово сухожилие, которое позволяет мышцам икры контролировать движение вашей стопы.
Ахиллово сухожилие получило свое название от мифического греческого героя Ахилла, который был неуязвим – за исключением его лодыжки. Травма лодыжки – возможно, ахиллова сухожилия – не позволила ему встать и сражаться.
На этом изображении медиального аспекта стопы показаны сухожилия, которые проходят вдоль нижней части стопы. Именно эти сухожилия позволяют вам скручивать пальцы ног и захватывать поверхности ногами, позволяя мышцам на нижней части стопы напрягаться.
Травмы могут случиться с любым сухожилием в ноге, и это может вызвать боль или нарушение равновесия. Повреждения ахиллова сухожилия являются одной из наиболее распространенных травм сухожилия, которые могут возникнуть, поскольку тело опирается на ахиллово сухожилие для поддержания своего веса.
Небольшие повреждения сухожилий можно лечить с помощью противовоспалительных препаратов для отдыха, обледенения, сдавления, повышения и без рецепта. Врачи могут порекомендовать длительные периоды отдыха и назначить поддерживающую обертку или гипсовую повязку для серьезных травм сухожилий.
Тяжелые травмы ахиллова сухожилия, которые могут возникнуть при занятиях спортом, могут потребовать хирургического вмешательства для восстановления.
В дополнение к острым травмам, таким как деформации и разрывы, сухожилия могут раздражаться из-за хронического стресса.
Тендонит возникает, когда сухожилие – сенсорный шнур ткани, который прикрепляет мышцу к кости – со временем раздражается. Это может произойти из-за чрезмерного или неправильного использования, если человек движется таким образом, что вызывает напряжение в сухожилии.
Тендонит часто появляется медленно, проявляясь в виде острой боли, когда человек выполняет определенное движение. Люди с тендинитом в стопе могут обнаружить, что тяжело набирать вес на ноге, несмотря на отсутствие явной травмы, такой как травма или напряжение.
Тендонит можно лечить с помощью RICE и продаваемых без рецепта противовоспалительных препаратов. Физическая терапия также может быть чрезвычайно полезной, так как она может мягко тренировать и растягивать сухожилия, а также исправлять любые движения, которые могли вызвать раздражение.
Обычно сухожилия в стопе тянут кости стопы навстречу друг другу, в результате чего между пяткой и пальцами, а также между внутренними и наружными пальцами появляются отчетливые дуги. Эта арка важна для обеспечения правильного распределения веса между сильнейшими мышцами голени и стопы, а также для того, чтобы мы могли смещать свой вес по мере необходимости, чтобы сохранять равновесие или быстро двигаться.
Падение арок, или «плоскостопие», может происходить, когда сухожилия стопы не сжимают кости стопы с нормальной силой. Это приводит к тому, что нога становится «плоской», что может привести к боли, проблемам с равновесием и усталости в ноге или ступне.
Плоские ноги могут возникнуть в результате травмы, или сухожилия некоторых людей просто никогда не сжимаются должным образом. Редко, другие проблемы со здоровьем, такие как артрит или проблемы с нервами, идущими к ногам, могут вызвать плоскостопие.
Плоские ноги могут болеть и утомляться легко. Боль в спине и в ногах также могут возникать, так как мышцы спины и ног могут работать, чтобы компенсировать нормальные уравновешивающие функции арки.
Лечение плоскостопия может зависеть от причины. Если вы считаете, что у вас плоскостопие, обратитесь к врачу, чтобы узнать, какое лечение лучше для вас!
Кожа и ногти на ногах
Внутренние части стопы – не единственные важные части! Кожа на нижней части наших ног защищает наши мышцы, кости, сухожилия и связки от травм. Это также предотвращает инфекцию.
Ногти на ногах защищают верхние части наших пальцев, которые, как мы все знаем, иногда могут быть уязвимы от того, что на них надрезают, наступают или на них падают предметы.
Однако есть вещи, которые могут пойти не так с каждым из них и привести к проблемам.
Подошвенные бородавки – Подошвенные бородавки – это отростки, которые появляются на нижней части стопы и могут стать болезненными. Они вызваны штаммом вируса папилломы человека, который поражает кожу ног и вызывает необычный рост кожи и кровеносных сосудов.
Штамм вируса папилломы человека, который вызывает подошвенные бородавки и другие бородавки, очень распространен в окружающей среде. Неизвестно, почему у некоторых людей появляются бородавки, а у других нет. Избегание делиться обувью и носками с людьми, у которых есть подошвенные бородавки, может помочь защитить от них, но у многих людей появляются подошвенные бородавки без известных случаев передачи от человека к человеку.
Если подошвенные бородавки остаются маленькими, они могут не причинять боль, и никакое лечение может не потребоваться. Однако, если они становятся болезненными, их, возможно, придется удалить. Для этого существует несколько вариантов, включая внебиржевые аппликации и процедуры замораживания ткани бородавки, которые могут быть выполнены врачом.
Мозоли и мозоли – это твердые участки кожи, которые накапливаются в результате частого трения о кожу. Тело создает мозоли и мозоли, чтобы «ужесточить» кожу от повторного стресса.
Люди, которые работают своими руками, такие как плотники, садовники и музыканты, часто развивают мозоли на руках в местах, где они часто трутся о свои инструменты. Люди, которые часто ходят или чьи ноги трутся о внутренности их обуви, могут развить мозоли и мозоли на своих ногах.
Люди с заболеваниями, которые вызывают хрупкость кожи или нарушение кровотока к ногам, например, диабет, должны поговорить со своим врачом, как только появятся мозоли или мозоли. Это может быть признаком основной проблемы, и лечение, подходящее для здоровых людей, может нанести вред людям с этими заболеваниями.
Для людей, у которых нет таких проблем со здоровьем, внебиржевое удаление кукурузы и отшелушивание могут помочь уменьшить дискомфорт, вызванный мозолями и мозолями. Смена обуви или ходьба также могут помешать им сформироваться в будущем.
Когда-то человеческие ногти на ногах выполняли ту же функцию, что и ногти или когти животных. Тем не менее, нога претерпела некоторые важные изменения в истории эволюции. Ногти на ногах не всегда шли в ногу.
Вросшие ногти на ногах возникают, когда ноготь неуместно изгибается, в результате чего он вонзается в ногу. Это болезненное состояние, которое может стать серьезным, если произойдет травма и инфекция.
Иногда вросшими ногтями можно управлять дома с помощью частых стрижек. Но в серьезных случаях, медицинская помощь может быть необходима, чтобы избежать опасных инфекций.
Немедленно обратитесь к врачу, если вросший ноготь вызывает сильную боль, или если палец с вросшим ногтем становится красным и опухшим.
викторина
1. Почему важно обратиться к врачу, если есть подозрение на травму ноги?A. Поскольку различные виды травм, таких как переломы костей, растяжения связок и деформации, могут иметь сходные симптомы, но требуют различного леченияB. Поскольку быстрое лечение может привести к более медленному и легкому процессу заживления, чем если бы травма игнорировалась или сначала лечилась неправильноC. Потому что врачи могут назначать полезные устройства, такие как поддерживающие обертывания, слепки и костыли, которые уменьшают боль и помогают в леченииD. Все вышеперечисленное
Ответ на вопрос № 1
D верно. Все вышеперечисленное является причиной обратиться к врачу в случае травмы ноги.
2. Что из перечисленного НЕ находится в ноге?A. Пяточная костьB. Кубовидная костьC. Пястные костиD. Фаланги
Ответ на вопрос № 2
С верно. MetaCARPals звучат аналогично metaTARSals, которые находятся в ноге. Но пястные кости находятся в руках, а не в ногах. Вы можете помнить это, потому что «запястье» относится к той же анатомии, что и «синдром запястного канала», который является заболеванием рук и запястий.
3. Что из перечисленного не является проблемой со здоровьем, связанной с ногами?A. Сломанный палецB. Травма ахиллова сухожилияC. Вывихнул лодыжкуD. Кистевой туннельный синдром
Ответ на вопрос № 3
D верно. Кистевой туннельный синдром возникает в запястьях и кистях рук, а не в ногах или лодыжках.
Ссылки
- Хоффман, М. (н.д.). Изображение ног. Получено 5 июля 2017 г. с сайта http://www.webmd.com/pain-management/picture-of-the-feet#1.
- Грей Х. (2012). Анатомия человеческого тела. Лондон, Англия: Баунти.
- Травмы ног | Расстройства ног MedlinePlus. (Н.о.). Получено 05 июля 2017 г. с веб-сайта https://medlineplus.gov/footinjuriesanddisorders.html.
- Топографическая анатомия нижней конечности, часть II: колено, нога, лодыжка и ступня.[Video file], (Н.о.).
- Мышцы стопы. (Н.о.). Получено 5 июля 2017 г. с сайта https://www.kenhub.com/en/videos/muscles-foot.
- Мозоли и мозоли – Обзор темы. (Н.о.). Получено 5 июля 2017 г. с сайта http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/calluses-and-corns-topic-overview#1.